[일반] 하뛰하쉬 할필요없다

[익명(1.236)]

아침에 웨이트

퇴근후에 러닝하는데

이걸 반복하면 알겠지만

7~8시간 숙면해도 졸림

아침에 졸린게 아니라 (그건 당연한거)

일상 대낮에 중간중간 졸림

중추신경이 엄청 피로하단거임 이럴땐 그냥 둘다 하루 놓고 푹쉰다

다음날 생글생글해짐 ㅇㅇ

보통 2~3일 운동 하루 휴식 2~3일 운동 하루 휴식

나한테는 거의 이페이스드라

[익명(121.145)]

내 몸은 하뛰하쉬가 맞던데

[익명(1.236)]

너랑 나랑 환경이 다르니깐 아마 더 마니 뛰겠지? 나는 5~6띔

[ㅅㅅ(175.115)]

나도 하뛰하쉬가 맞던데

[리복충(wkd9713)]

자기 몸의 루틴을 찾았네요 좋은일입니다

[차트민수(chartminsu)]

짧게 뛰면 매일해도 무리없울듯

[런청년e(kaiseress)]

가끔 4-6일 연짱하기도 하는데 나도 보통 2-3일 달리고 하루 쉼