[일반] 궁금한 게 몸에 탄수 밀어넣는 게 퍼포 향상에 도움이 됨?

[장어고래(scoll98)]

어제 순살치킨 튀겨먹고 푹 잤더니

아침에 다리에 힘 붙으면서

5분 플랫 15km가 그냥 뛰어지는데

먹은 게 효과가 있는 건가

- dc official App

[런갤러 1(123.199)]

치낀은 단백인데요?

[장어고래(scoll98)]

밀가루도 붙어 있어서(...) 근데 먹고 자니까 힘이 붙는 게 착각인가 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[MARATHON(foradun0353)]

카보로딩할때 러닝에 필요한 에너지를 공급하는 글리코겐에 어쩌고 하던데 자세한건 몰?루

[말도하는감자(phdpotato)]

탄수화물 과섭취하면 쓰고 남은 것들이 근육에 글리코겐으로 저장됨. 이 글리코겐이라는 건 보통 무산소 운동할 때 소모되는 거라고 알려져 있긴 하지만, 러닝에서도 운동 강도가 올라가면 소비되는 거 같음. - dc App

[런갤러 2(121.175)]

글리코겐 로딩 잘하면 운동하다가 뽕맞음

[익명(39.115)]

일단 치킨먹으면 기부니가 조크든요