[훈련일지] 나는 언제 쯤 잘뛰게 되나…

[아저씨그거그렇..(religion6585)]

막판에 퍼짐 ㅠ 빌드업 실패

- dc official App

[익명(decide1635)]

[아저씨그거그렇게하는거아니에요(religion6585)]

[런갤러 1(180.233)]

비틱쳐내

[아저씨그거그렇게하는거아니에요(religion6585)]

진짜 퍼진 건데;;; - dc App

[샤브샤브3(subsub3)]

[아저씨그거그렇게하는거아니에요(religion6585)]

[익명(211.246)]

[아저씨그거그렇게하는거아니에요(religion6585)]

[오둥씨(commeci)]

[아저씨그거그렇게하는거아니에요(religion6585)]

[카본화없을때5km17분(macuromi)]

[러너스허이허이(version8080)]

[우후(naga1124ra)]

[케미(atgpoint)]

비추 - dc App

[아저씨그거그렇게하는거아니에요(religion6585)]

아아… 진짜 퍼졌어 ㅠ - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

[런갤러 2(218.156)]

아저씨 그거 그렇게 하는거 아니에요...

[아저씨그거그렇게하는거아니에요(religion6585)]

[익명(dockgal)]

얼척이 없다 ㅅㅂ

[아저씨그거그렇게하는거아니에요(religion6585)]

아 왜….욕을하고 그래….ㅠ - dc App

[익명(59.27)]

그냥 잘뛰었다고 자랑을해 이러는게 훨씬 안좋아보여

[FLRW메트릭(strongyuri)]

[시언(rockqks7)]

기분 좋게 퇴근 준비하는데 갑자기 짜증나네…

[런갤러 3(58.76)]

퍼진게 내 조깅기록보다 빠르네

[익명(61.82)]

아 또 기만

[런갤러 4(119.202)]

꿀밤마려운데 나보다 빨라서 닿지도 않을듯

[ㄱ자(rldurwk)]

진지하게 완장은 이거 쳐내야 함

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

몇분페이스까지 몇키로동안 빌드업하려 했는데 퍼졌단거임?

[아저씨그거그렇게하는거아니에요(religion6585)]

하프까지 몸풀리는거 봐가면서 조금씩올려서 400마무리 할려고 했는데 장경인대 신호 오면서 430까지 밀림 ㅠ 그래서 포기함 그래도 빡런해서 5k 10k pb찍음 - dc App

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

그럼 너무 올려서 그런가보네 ㅋㅋ 3분후반은 5초마다 다른디 뭘...

[아저씨그거그렇게하는거아니에요(religion6585)]

3분 후반은 진짜 5초줄이는 건 줄이는데 유지가 안되는 거 같아 아직 한참 멀은듯 오버페이스도 맞고 심박도 180넘어가고 제대로 실패 ㅋㅋㅋ - dc App

[런갤러 5(220.125)]

이건 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 심하다

[런갤러 6(58.125)]

사서 욕먹는 스타일이네

[런갤러 7(220.86)]

여러가지 비틱글을 봐왔지만 요정도는 장난스럽고 귀엽게 봐줄 수 있는게... 자기가 러닝한지 얼마되었는지 이런걸 안밝혔다는점. 러닝 3개월차 뭐 이래놓고 440 심박 150 박아놓으면 썰려야지..

[아저씨그거그렇게하는거아니에요(religion6585)]

이제 사년차임 런갤 고닉들 마클삼촌들보면 겸손해야지ㅠ - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

[런갤러 8(220.88)]

개븅신같네 진짜 ㅋㅋ 비틱새끼들은 어딜가나 있네 진짜

[런갤러 9(58.29)]

zzzzㅋㅋㅋㅋ개웃기네

[런갤러 10(210.57)]

4년차가 꼴랑 5분으로 밀다 힘빠지는거보면 못뛰는거 맞다 걍 천국의계단이나 타~

[런갤러 11(211.245)]

1. 자기가 잘 뛰는 편인줄 아는데 이런 글 올렸다 -> 비틱 ㅄ 2. 자기가 진짜 잘 뛰는 편인줄 모른다 -> 갤에 허구한날 훈지 올라오고 통계가 있는데 그걸 모르는건 걍 멍청하고 눈치없는거 참고로 난 지금 3달차인데 하프 1:30 이내에 끊을 수 있어서 님 정도면 진짜로 초보같아보이는데도 이런 비틱질은 안함

[해삼1호(osaka9011)]

[런데일(fjsrofdkdlfls)]

유동으로 바꿔서 욕 박고 싶네 ㅋㅋㅋㅋ

[하프만뛸게요(curry32)]

[낼모레쉰(q38xy4fe1pfg)]

잘 뛴다는 소리 듣고싶으신거죠? 잘 뛰십니다. 매우 잘 뛰세요 ^^

[페가수스sub3(lgdisplay1983)]

ㅋㅋ 정진 하십시요 - dc App

[아저씨그거그렇게하는거아니에요(religion6585)]

[런갤러 12(211.253)]

빙신련

[이부루(tab2907)]

애들아 너무 패지마라 마음이 포디엄에 가있는거 같은데 그럼 하프 115 미만 못뛰는거임

[런갤러 13(14.32)]

좀 못뛰긴 하네 ㅋㅋ - dc App

[익명(211.234)]

근데 이런 글 쓰면서 올리면 자존감 올라감?

[익명(wlllrc70)]

사람마다 기준이 달라서 뭐라 못 함본인 기준이 높으면 느린거지 왜 비틱임비틱 거리는 사람들 스트레칭 얼마나 투자할지 모르겠으나난 달리는 시간보다 스트레칭, 마사지 하는 시간이 더 많음스트레칭 투자많이 해보셈 기록 엄청 늘어남서브4에서 1년만에 서브3함

[아저씨그거그렇게하는거아니에요(religion6585)]

괜춘함 이게 디씨지 ㅋ 스트레칭이 진짜 중요함 오늘도 롤 마자시 햄스트링 스트레칭만 한시간 함 진짜 중요한데 귀찮아서 안하게 되는… 근데 부상 당해보면 안 할 수가 없지 ㅎ - dc App

[아저씨그거그렇게하는거아니에요(religion6585)]

섭쓰리 개부럽다 할 수 있을까…ㅠ - dc App

[런갤러 14(180.230)]

싸대기쳐마렵네 시발 ㅋㅋ

[런갤러 15(112.152)]

장경인대 다친김에 진짜 런린이 급까지 쭉 못 뛰길 바란다

[42.195km(followme7)]

얘는 또라이네 분위기파악 못하고 사회성결여되있어

[아저씨그거그렇게하는거아니에요(religion6585)]

ㅋ비틱 런정자코스 프레임박고 까는 걸 분위기까지 파악해줘야해? 걍 같이 입털고 까는 글 ㅊㅊ박고 놀다가라 - dc App

[여름다음(allowed5154)]

자랑질 ㅈ되네ㅋ