[훈련일지] 최근의 조깅, 인터벌

[심심쓰(laj8021)]

 요즘은 자세 바꾸려고 조깅을 많이했다.

케이던스 싱경쓰고 팔치기 신경쓰면서 자세 교정하려고 노력중. 다리 너무 뻗는것도 감독님한테 지적받아서 신경쓰고 있음

오늘은 600 인터벌. 84초도 아직 버겁다. 여름 지나기전에 스피드를 많이 올려야하는데 생각보다 쉽지 않음. 요즘은 알피3보다 메스파가 더 좋아서 자주신음. 알피3는 대회 이후에 진짜 잘 안신는듯.

 

힘들어서 얼굴 찌푸려진거 보소 ㅋㅋㅋ 요즘 인터벌이 너무 많이서 힘듬 ㅋㅋㅋㅋㅋ  토요일은 5000tt 한다는데 벌써부터 무섭다 ㅠㅠ

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[심심쓰(laj8021)]

뭔가 런태기인듯 ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 뛰는게 요즘 재미없어… - dc App

[심심쓰(laj8021)]

ㅋㅋㅋ오 그런거 하면 재밌겠다 - dc App

[익명(ysk88)]

자세 신경쓰는 조깅이면 케던 떨어지고(스피드 떨어지니 당연히 떨어지는 케던 말고 해왔던 조깅에 비해서도) 보폭 약간 늘지 않나요 저만 그런가 ㅎㅎ

[심심쓰(laj8021)]

전 케던이 원래 낮아서 자세 신경쓰니 반대로 보폭이 줄고 케던이 늘더라고요 - dc App

[아저씨그거그렇게하는거아니에요(religion6585)]

크으 훌륭하십니다! 훈련량이 너무 빡세보이네요 ㄷ ㄷ ㄷ - dc App

[심심쓰(laj8021)]

따라가기 힘드네여 ㅠ - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

가을을 향한 담금질 개추

[심심쓰(laj8021)]

부러지지 않기만 바랄뿐 ㅋㅋㅋ - dc App

[평발(erwin89)]

ㅋㅋ 언제나봐도 심박보고 놀랍니다 - dc App

[평발(erwin89)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

심박이 너무 부럽다

[심심쓰(laj8021)]

[하프만뛸게요(curry32)]

심장 1주일만 빌려주세요 ㅠ - dc App

[심심쓰(laj8021)]

심장 성능을 뽑지 못하는 몸.. - dc App

[조프(wicked1606)]

알파3는 왜?

[심심쓰(laj8021)]

그냥 신어보니 나한테는 별로인듯. 메스파가 더 나아서 이것만 신는중 - dc App

[조프(wicked1606)]

유튭 리뷰보니까 메스파는 베넥이랑 느낌 비슷하다는데 그런거 같아?

[심심쓰(laj8021)]

훨 좋음. 베넥3랑은 비교 불가인듯.. - dc App

[안필드(sgerrard08)]

일편단심 베넥2인 나도 메스파 사고 싶게 만드는..

[심심쓰(laj8021)]

메스파 진짜 좋아!! - dc App