트레드밀 너무 힘들어서 8놓고  10키로 뛰는데

야외에서 뛰면 10키로 평균 5분 20초 나옴

야외는 물도 안마시는데

진짜 느리다 천천히 뛴다 해도 6분대임


트레드밀은 왜케 힘든거지??

지금까지 트레드밀만 쭉 뛰다가

날 풀려서 야외 뛰었는데

아침6시라 조금 쌀쌀해서 그렇지

훨씬 좋긴하네

앞으로 러닝은 야외에서 하려고