일단 런데이 30분 코스하는 런정자인데

조깅하다보면 발목이 땐땐해지고 굳는 느낌 올때가 있음

그전에는 종아리였는데 이제 종아리는 괜춘

근데 계속 뛰다보면 좀 풀리는 느낌이고

일단 일상생활에서는 통증없음

다음날 바로 뛰어도 괜찮고

물론 뛰다보면 또 땐땐해짐

이건 발목 유연성이나 근력부족인건가??

걍 달리면서 강해지는 성장통?