2일간 해수욕장 백사장 러닝 혹은 힘들면 걷기

3.5킬로(찍고 돌아올만한 포인트를 계산한 


3일차는 트랙이나 일반적인길 5킬로 6분페이스 조깅

4일차 5일차 다시 백사장 러닝 혹은 걷기
(절대 무리 안되게 할생각임)

 6일차 트랙 6분 페이스 조깅

7,8일차 휴식

9일차 백사장 

10일차 내가 내키는대로 트랙에서 빡런


어떰? 무리는 아니죠?



런린이인데 조언해주세요 ㅎㅎ

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