[일반] 오늘 제제가 올린 러닝 스케줄 짜는 법 영상은 너무 유익한데..

[익명(39.124)]

https://youtu.be/b-6UBjwmBRk

러닝 훈련 스케줄 어떻게 짜나요? 이런 질문들도 많이 올라오는데..

오늘 제제가 올린 스케줄 완급 조절 영상이 너무 좋은내용이여서 같이 보자고 올려 봄.

[런갤러 1(175.200)]

맨날올리네

[런갤러 2(123.199)]

뭔 내용임? 보긴 봤는데 재미없어서 스킵스킵 하니까 끝남

[익명(39.124)]

부상이 오지 않는 훈련 스케줄 짜는 요령

[익명(211.247)]

별 생각없이 봤는데 구구절절 맞는 말이다