[일반] 풀코스 30km 이상에서 쥐나는건

[조프(wicked1606)]

그냥 훈련 부족임? 신체가 약해서임?.

아님 자연스러운 현상임?

[발전러너(tmtgk)]

셋다 맞는듯

[조프(wicked1606)]

어렵누

[zepi(zepiros85)]

뛰기전에 액싱마그네슘하나 마셔봐 - dc App

[조프(wicked1606)]

효과 커?

[zepi(zepiros85)]

나..10km나 하프 대회뛰면 뛰면 개빡뛰 하니까 뛰고나서 옷갈아입을때? 거의 쥐났는데 서하마때 쥐안났음 ㅋㅋ - dc App

[조프(wicked1606)]

쿠팡에서 액상마그네슘 검색하면 돼?

[zepi(zepiros85)]

ㅇㅇ 어차피 성분 다비슷함 싼거사 - dc App

[o o(180.67)]

허접하다는 애기지

[조프(wicked1606)]

[o o(180.67)]

연습 한 거리까지는 G 안나는게 중론 안한 걸리 부터는 랜덤이니 G 나면 허접한거지 페이스 관리 실패는 개 쪽팔린거고 (허접한게 오히려 보기 좋은정도)

[런갤러 1(211.117)]

오버페이스

[조프(wicked1606)]

그랭?

[홍구(snake49)]

글리코겐 분해하면서 체수분이 높아짐 -> 전해질 농도 낮아짐, 땀으로 소금 잃어버림. 등등의 이유로 난 적정량의 소금을 넣으면 해결됐음 - dc App

[조프(wicked1606)]

[o o(180.67)]

급하면 크림픽스 먹어