[일반] 형들 초보 존2로 조깅계속하는게 맞아?

[익명(1.254)]

맨날 심박170정도로 뛰다가 부상와서 형들말대로 오늘 심박수 140으로 계속뛰엇거든 7분33초 페이스나오던데

운동 1도 안되는 느낌인데 이정도면 풀코스도 할수잇을거같아

이렇게 조깅하는게맞아?

[익명(59.27)]

평균심박 150내외로 달려봐

[꽃갈비살(koreamandu)]

내 훈지랑 똑같네

[익명(1.254)]

훈지가 뭐야?

[익명(211.205)]

훈련일지 아님?

[익명(175.208)]

이정도면 풀코스도 할수잇을거같아 << 그렇게 마일리지 팍팍 쌓고 주 1회 빡런

[익명(1.254)]

빡런이 심박170 계속유지하는거맞어? 부상올까봐 ㅜㅜ

[o o(180.67)]

안하는 운동 있나?

[익명(221.148)]

근데 막상 그걸러 25km만 뛰어도 뒤질것같을거야

[ㄱ자(rldurwk)]

존2만 하는 게 아니라 양극화로 하라는 거임. 조깅 8 빡런 2