[훈련일지] 400m 인터벌

[힘이들면힘을내..(best8165)]

400m 200m 96초

10set했습니다

10set 끝내고 마지막 200m 질주로 마무리했습니다.

(웜업.쿨다운은 따로 기록)

10k 40분 언더가 목표인데

인터벌 페이스 4:00도 힘들다니...

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