[훈련일지] 무너지지 않기!! 6번째 달리기

[무너지지않아(175.193)]

175/70kg 인데 무릎이 아프네요..

자세를 계속 신경 쓰려고하는데 왼쪽 발은 미드풋이 잘 안되는 듯 합니다

잠시라도 신경쓰지 않으면 뒷꿈치로 딛는 듯해요

준비 훈련 및 근력 운동도 같이하고 있는데 너무 무리해서 뛰나봐요

자세 신경쓰며 조금 더 천천히 달려봐야겠어요

오늘 하루도 고생 많으셨습니다!

모두 화이팅!

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[무너지지않아(175.193)]

우와 감사합니다! 내일 병원 가보고 회복 후 조언 새기겠습니다!

[슝슝빵빵(nightace)]

미드풋 힐풋 하지말고. 무게중심 생각해서 아 편하구나. 를 찾아보세요

[왕오달(carton9028)]

편한 자세로 뛰는게 부상이 없을수도

[꿀다미(js8069)]

[꾸정(buluda)]

아플때는 많이 쉬어가면서 안전런 하셔요~~ 무릎은 예민한 부위라 특히 더 조심하셔야 할듯 화이팅하셔요~~