[일반] 존2러닝이라는게 가능함????

[오펫(pcofet)]

나 존2영역이 113-130bpm이라고 나오는데

정말 펀런해도 심박 140은 나오거든

고수들은 펀런하면 120대에서 놈?

[맥카프리(iuaholic1540)]

아니 이렇게 설렁설렁 뛰어야 한다고? 싶을 만큼 천천히 뛰어

[오펫(pcofet)]

엄청느리게 오래뛰는게 lsd지? 한번해봐야겠다

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[오펫(pcofet)]

어우 고수시네요

[여름다음(allowed5154)]

저는 132→133이 딱 존2→존3넘어가는 심박인데, 640으로 뛰면 131~133왓다갓다 하더라고여

[오펫(pcofet)]

저는 640 650 이정도로 뛰어도 140대라서... 주로 뛰는 530으러 뛰면 155~160쯤 나오고요 훨신 더 느리게 뛰어봐야겠네요

[슝슝빵빵(nightace)]

평소 조깅보다 30초에서 1분 늦춰봐라 되더라

[익명(211.205)]

런정자인데 오늘 도전해보다가 안돼서 그냥 뜀 ㅋㅋㅋ 답답하더라

[YJ(khj66753)]

540-600 페이스면 보통 120대 찍히는듯.. 가슴심박계라 심박은 정확할거임

[설레발(jhs3654)]

여유심박으로 바꿔주는 센스 존2구간이 올라가는 마법

[부릉부릉(history25)]

러닝바이블인 잭 다니엘스의 러닝포뮬러 가라사대 존2 설명은 없음. 그냥 vdot지수 산출해서 거기에서 이지(E)페이스에 맞춰서 러닝하면 됨. - dc App