[일반] 런애기 첫3km 심박 이거 맞냐?

[익명(luxury7471)]

일단 3km씩 꾸준히 뛰려하는데 심박 170후반~180초반 왔다갔다 해도 ㄱㅊ?

초보자는 걍 무지성으로 개근하며 뛰면됨?

- dc official App

[나나(moon4882)]

님그러다 큰일나요

[익명(rock54)]

630 언저리로 낮추고 보폭 줄이고 대신 발걸음을 빠르게 뛰세요 - dc App

[슝슝빵빵(nightace)]

페이스 좋네 화이팅. 내기준엔 심박 좋은듯

[익명(211.205)]

하루 뛰고 하루나 이틀 쉬어 보통 런데이 라는 앱에 초급 - 30분 달리기 그걸로 많이 함 무지성으로 하다가 부상 당해서 금방 러닝에 흥미 떨어지니까 천천히 해도 됨

[런갤러 1(183.108)]

금방 지치시지 않을가요? 조금 더 천천이 오래 멀리 뛰는게 좋아보여요. 그리고 일주일에 세번만 뛰어도 금방 늘어요

[익명(luxury7471)]

댓글 다 잘읽었슴다. 페이스 좀 늦춰서 뛸게여 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[잉어잉어킹(lantern9428)]

페이스 낮추고 키로수보단 시간을 정해두고 뛰어보세욤