[일반] lsd훈련할때 케이던스가 높아야한다던데

[익명(218.156)]

그러면 보폭을 아주 짧게 가져가야 하는건가요?

[슝슝빵빵(nightace)]

Lsd는 페이스랑 시간을 정해주는 걸로 압니다. 물론 느린페이스에는 케던 높으면 부상으로 부터 이득이 있는데. 케던 높으면 호흡 털리기 쉬워서 평소조깅보다 편하게 라는생각으로 하는게 맞지않나 싶습니다.

[익명(218.156)]

그럼 심박을 우선시한 다음 케이던스를 조절해야겠군요