[일반] 런린이 1.4km 달렸어요

[익명(118.235)]

어제 받은 피드백을 수렴해서 달려보았어요

쉬지만 말자는 생각으로 천천히 달렸어요

좀 나아졌나요?

이렇게만 달려도 힘든데 매일 5km 뛰는 분들은 사람이 아니무니다

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

오.. 꾸준히 해보시길!

[익명(118.235)]

ㅎㅎ 이틀 달리고 하루 쉬고 하고있어요 좀 빨라지면 매일 달릴려고요

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

빠른 거보단 몸에 쌓이는 데미지를 잘 보셔야 함!

[댕댕꿀닭(dungma02)]

꾸준히 달리면 무조건 됨 대신 기록에 신경쓰지 마셈 신경쓸 것은 연속으로 달리는 시간!! 느려도 됨 거의 걷다시피 뛰어도 되니 30분을 안 쉬고 뛸 수 있는 체력을 만들어야 함 그러려면 일단 런데이 어플 깔아요 꾸준히 하면 5k 는 조깅으로 가볍게 뛸 수 있어요 하면 됩니다

[댕댕꿀닭(dungma02)]

5k 몇 준 10k 몇 분 신경쓰지 말고 30분을 뛰는 훈련을 하고 무엇보다 중요한건 몸 상태를 잘 살펴야 함 우린 선수가 아닙니다 목숨걸고 부상 위험 안고 달릴 필요 없고 그렇게 안 해도 충분히 빠를수 있습니다

[꾸정(buluda)]

[건강런(bangdoll1798)]

[드래곤석(csyyyy)]

보름 안에 3키로 가능요