진짜 이거신고

인터벌 빌드업 하다가 무릎통증 처음 왔는데

그 이후로 다른신발 신어도 뛰고나서 통증이 심해

지난 주 일요일 첫 대회때도 산게 아까워서 신고 뛰었는데

개 오버페이스에 심박수 평균186

힘들어서 좀 천천히 뛰어야지 했는데도 오버페이스

지금 아파서 7분대 페이스로 조깅 30~40분 이내로만 하는 중

초보들 신지 말라는 이유가 있는거 같다

고수형들 말듣고 마일리지 쌓이고 잘 뛸때 사자

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