1. 러닝 시작하고 2달됐는데 체지방률 거의 8%(23%>15%) 정도 줄어든거 같습니다. 


눈바디로는 확실히 빠졌는데, 기계 인바디로는 복부가 거의 안변했더라고요. 


   그냥 계속 뛰면 복부도 결국 빠지겠죠??



2. 지금 나이키 레볼루션7 신고있습니다. (패션화라고 하더라고요)

러닝 시작한다고 뭣모르고 삼...

알파3 같은 고수 전용 신발은 아직 못신을거 같은데, 


   발과 다리에 큰 무리 없다면 계속 신어도 괜찮을까요? 

아니면 새로 사는게 나을까요...

야외랑 러닝머신 비슷한 비율로 하고있습니다.