[일반] 카프레이즈 한 담날은 종아리 뻐근해서 뛰기 버겁네

[익명(colachicken)]

걍 하지 말까

종아리는 런닝으로만 단련할까

[익명(kimmasque)]

종아리비대해지면 러닝에 불리함 런지류로 바꾸셈

[장난이야(wkdsksdldi2012)]

저도 아킬레스건 부상 경험 때문에 카프레이즈 빡시게 하는데, 근육통 때문이 되겠어? 싶다가도 조깅은 무리없었네요. 근데 쥐날 것 같은 아슬아슬한 느낌도 있어요. 비빔밥러너 인스타 보면 카프레이즈 합니다. 저도 이거 보고 따라함 ㅋㅋㅋㅋㅋ