[일반] 런린이 5k 찐 PB달성 with 포러너55

[차트민수(chartminsu)]

원래는 오늘도 10k 도전하려다가 초반 페이스 너무 말도 안되게 잡고 1.5부터 급격하게 퍼지고 3부터는 배도 땡겨서 5킬로로 마무리.. nrc로 쟀던거 암만봐도 거리 뻥인거같아서 오늘 기록을 기준으로 두고 페이스를 520보다는 느리게  잡아야할듯.. 다음에 10km할 때는 550으로 쭉 밀도록 해봐야겠음

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

540 하셔야하려남

[차트민수(chartminsu)]

유지가능할까요 ㅠ 리겔 돌려보니 5 34 쯤 나오긴하던데

[댕댕꿀닭(dungma02)]

매생아 나도 코칭 좀 하프 10일 남아따 떨린다 벌벌

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

600으로 하프 밀어보셔요

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[차트민수(chartminsu)]

[안다치고달리기(runboongeee)]

[차트민수(chartminsu)]

[익명(218.147)]

가민쟁이 ㅋ

[차트민수(chartminsu)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 고민 왜했는지

[댕댕꿀닭(dungma02)]

담에 시작할때 550 으로 밀다가 끌어올려서 마지막을 500 으로 쥐어짜봅시다 근데 이렇게 한 벙 하고 나면 담에는 수월하게 되더라구요 화이팅! 딱 나랑 비슷해서 같이 달리면 참 좋겄는디 ㅎㅎ

[차트민수(chartminsu)]

다음 10k는 그렇게 해봐야겠네요 ㅠ 확실히 550만해도 너무 느린데? 느낌이였는데 아직은 그게 몸에 맞는 속도인가봅니다 ㅋㅋㅋㅋ 하프도 뛰신다니 저랑 심박차이가 많이날듯 ㅠ

[댕댕꿀닭(dungma02)]

초반에 좀 힘이 남아서 중반가도 어? 오늘 쫌 되네? 하면 pb 되더라고요 지금도 빠르시니 천천히 올립시다요 ㅎㅎ

[차트민수(chartminsu)]

역시 초반 빵 달리고 버티기는 1~3km 인가보네요 가벼운 느낌으로 쭉 유지해봐야겠슴다

[금태(dksdmsxo21)]

ㅅㅅㅅ

[차트민수(chartminsu)]

[익명(39.7)]

금태야 미니갤 파서 고닉만 받아라. 니가 주-딱해서 친목갤로 운영하자 어떠냐 금태야

[꾸정(buluda)]

pb 축하드려요 ㅎㅎ 전략의 승리?

[차트민수(chartminsu)]

좀 실패한 감이 크지만 ㅋㅋ 그래도 트랙에서 gps제대로 잡고 했으니 찐 기록으로 생각해보렵니다 감사합니다

[4000K(runtti)]

외않트랙러닝?

[차트민수(chartminsu)]

트랙이 600짜리임 ㅋㅋㅋㅋ 정규아니면 튄대서 그냥 러닝으로 뜀 ㅠ

[김해군(cothrk)]

끼여옷 고생하셨습니다. 피빈 무조건 추

[차트민수(chartminsu)]

[하하(teli2)]

[차트민수(chartminsu)]

[후유리(wjstk231)]

캐고수 ㅎㄷㄷ - dc App

[차트민수(chartminsu)]

런린이 놀리면 못씁니다!

[건강런(bangdoll1798)]

pb추 잘뛴당 ㅎㅎ 수고했슝~

[차트민수(chartminsu)]

심장이 터질거가타요 감사합니다!