3주전쯤부터 처음뛰어서 재미붙이고 있는 런린이입니다

3km 2-3번뛰다 재미가있어서

현재 5km 3번정도 뛰어봤는데요 

현재 1-4km 구간은 6:40 페이스 마지막 1km구간은 힘남는거다써서 5분대페이스로들어와서 평균 630페이스로 들어오고있습니다


주3-4회 헬스 , 주 3회 러닝을 생각중인데


질문1_

여기서 더 발전하려면 10km달리기를 목표로 km를 늘리는게 맞을지 

아니면 페이스가 너무 느리니 5km 좀더 반복하면서 5분페이스를 목표로하는게 맞을까요?


5km를 지금 뛰면 한 1-2km정도 더 뛸수는있겠다 생각이듭니다


질문2)

러닝을 늘릴때 유튜브찾아보니 1km 질주 몇분휴식 이런식으로도 하던데 이게 좋을지 아니면 그냥 다음에 5.5 그다음 6 이런식이 나을지도 궁금합니다.