[일반] 런미토콘드리아 하프 준비한다

[만다라공(solution2453)]

런미토콘드리아 10k대회 목표가 1시간 언더였는데 깐당깐당 성공함

이제 하프 해보고 싶은데

조깅위주로 거리 20k조지면 댐??

훈련 머 어케 해야하는지 모르겟당 

[런붕쓰(122.47)]

ㅇㅇ 마일리지 쌓기 만사형통

[만다라공(solution2453)]

여태 마일리지 60정도밖에 안됬는데 150정도 조지면 대나?? 육아병행하면서 하기 빡세네...

[런붕쓰(122.47)]

페이스 보니까 6분 후반으로 늦추면 15까진 무난히 달릴 수 있어보임. 고생많네요

[방구석운동가디어(kovq1234)]

이젠 생물 단위의 기초까지 나오는거야? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하프 수월하게 달리고 싶으면 20이상의 LSD 주마다 혹은 열흘에 한 번 정도 해주면 도움 될거여~

[만다라공(solution2453)]

20k 이상 lsd..메모.. 그 lsd를 잘 모르는데 조깅 페이스로 달리면 되나요??

[방구석운동가디어(kovq1234)]

조깅보다 조금 더 느리게 해봐욤 조깅보다 30초정도 느린 페이스 정도~ - dc App