서하마 뛰고 오른발 아킬레스건이
조금만 오르막 딛어도 통증이 있어
어제까지 풀로 쉬고,

오늘 가민 제안 30분
휴식런 삼아 뛰어 보았읍니다.,

살짝 시큰거리는 느낌이 있긴한데
큰 통증은 없네요

작년 10키로 첫대회 뛰고는
발바닥 통증으로 일주일 잘 걷지도
못했는데

칭찬해 강해진 나

일요일부터 며칠 비온다 하니

토요일 오전엔 10km 계획!

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