운동부족이고 마르고 근력도 없음

런데이 30분 달리기 주2-3회씩 하는데

5키로 목표로 하는데 벌써 석달은 넘은거

같은데 거리가 거의 그대로임 한두번 정도

성공햇나 뭔가 어느순간부터 체력이 고정된

느낌임 페이스 늘리고 싶은데 늘리려고 하면

힘들고 억지로 해도 결국은 나도 모르게 느려져서

제자리 기록인데 근력 운동 전혀 안하는데

무산소를 좀 해야 기록이 느는건지 아니면

달리는 시간을 늘려봐야 하는건지 모르겟음

30분도 힘든걸 떠나서 지루해서 힘든데 50분

코스 시작해야하나

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