[일반] 아킬레스건염 살려주세요

[외데고르(gray6023)]

오늘 조깅하는데 뭔가 아킬레스건쪽이 평소와 다른 느낌이네요
아직 아프진않은데 뻐근한 느낌이 들어요

건염이 오나 싶어서 무섭네요

스트레칭이나 마사지 추천해주세요....
저 못뛰면 죽어요

[이부루(tab2907)]

뛰면 죽어요 뛰지 말아요 샤워할때 종아리 문질러주셈

[외데고르(gray6023)]

종아리만 풀어주면 되나요?....

[외데고르(gray6023)]

내일 하루 쉬어보겠습니다

[달려라왕바우(rest2911)]

아픈 발의 아킬레스건 주변 근육인 족저근막, 가자미근, 비복근을 풀어줘라.

[외데고르(gray6023)]

감사합니다 당장실시할게요

[달려라왕바우(rest2911)]

그래도 해결이 안되면 한의원가서 피좀 뽑아 해당 부위에...