[일반] 10k 50분 끊으려면 500보다 훨씬 빨리 달릴 수 있어야 하지?

[익명(222.238)]

평페가 500인 거지

사람이 평페대로만 달릴 수 도 없고

레이스 후반에는 결국 페이스가 밀리니까

레이스 중반에 500보다 훨씬 빨리 달려야 하잖아

10k 50분의 벽은 높구나

[YJ(khj66753)]

네 그쵸

[익명(222.238)]

아따 목표가 너무 멀다 10k 50분 뛰고 나면 펑펑 울겠다 진짜로

[스피드러너(ntscsh)]

아니 500으로 달려도 돼 난 처음부터 끝까지 비슷한 속도로 달림 - dc App

[익명(222.238)]

1시간 정도는 페이스 쭉 미는 것도 훈련이겠네요

[런갤러 1(112.168)]

10k에서 후반밀리는거면 앞에서 오버페이스임

[익명(222.238)]

아 맞네 나도 결국은 하프 풀 목표로 달리는데 겨우 10k에서 후반 페이스가 밀리면 준비가 덜 된 거구나 배우고간다 감사감사

[나이키(119.195)]

우리 코치님이 5분대 페이스님들은 매주 6분 페이스로 10km 이상씩 주 1회 6개월 정도 뛰고 난뒤 4분 페이스 훈련 하라고 하네요

[익명(222.238)]

감사합니다 마음만 급하네요 허허허

[답글충(iseefollom10)]

대부분 마지막1킬로는 빡런해서 그런지 기록이 빠르더라구요? - dc App