[일반] 존2조깅의 길

[익명(39.118)]

나 오늘 정말 천천히 700-710 정도로 조깅했는데

왜때문에 심박수는 ㅜㅜ

평소 170넘는데 오늘은 160초반 유지하긴함

파워라도 존2면 된건가ㅜㅜ

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[프로부상러(collect5502)]

심박이 높긴하네 뛰다보면 좋아져 심박에 너무 신경쓰지말고 하뛰하쉬하면서 체력을 좀 더 길러보자