[일반] 달리기 5회차,,, 신병받아라,,,

[saul(eltldlstkdlemtkfkdgo)]

1주차.

2주차.

오늘.

시바 너무 뿌듯해서 자랑할려는데

유동은 사진 못올린답디다. 하지만 나의 대견함이 압도하여

결국 아디까지 파게되었읍니다.

이제 2주, 5회차 되었습니다 . 싯팔 이대로가면

선수되는거아닙니까? 7분40초페이스에서 오늘 6분50초 페이스까지, 상승속도가 예사롭지 않습니다.

념글좀보면 4분페이스는 되야 좆간지나는거 같은데

10킬로 4분페이스까지 보통 얼마나 걸립니까??

3년 이상 장기계획은 세울수있읍니다. 가능하긴합니까???

근데 벌써 무릎 슬슬 아픕니다 옘병.

[김해군(cothrk)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 선수된다더니만 갑자기 무릎아픔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여튼 반갑슴다. 같이 꾸준히 뛰어봐요 :)

[그냥저냥1(thus1318)]

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

고닉으로 자주 오세여

[익명(125.141)]

한글은 마지막까지 읽어야 한다 ㅋㅋㅋㅋ 느긋히 달려봐 최고 페이스 엄청나네

[리복충(wkd9713)]

자주와야대!! 추

[사자는달린다(loffel)]

자랑개추 - dc App

[익명(121.170)]

뭔 1회차부터 5키로를 넘게 뛰어

[이쁜말써라(sssowhat)]

[안다치고달리기(runboongeee)]

부상조심하세요 파이팅

[영여리(cowcowa)]

매번 페이스 갱신하는거 보면 매번 강도 빡쌔게 올려서 뛰는 것 같은데 그것때매 무릎에 영향이 있는듯? 나같은 경우엠 갱신이느 장거리는 주 1회만 뛰고 나머지 4~5회는 가벼운 강도로 뛰거나 짧은거리를 뛰어서 부담을 줄여주고 있어 - dc App