[일반] 런린이 3k 3번째

[2001(211.109)]

171/82

목표 3km 15:30로 잡고 이거깨면 5km로 넘어갈거

저번에 런갤형님 조언데로 케이던시? 180으로 올리면 좋다고 했는데 어떻게 올리는지 감이 안잡힘..
몬가 케이던시 올리려먼 속도가 낮아지는 느낌

암튼 3번째 3km 완

[교토프라페(spray3953)]

속도 낮아지더라도 케던 올려 - dc App

[교토프라페(spray3953)]

빨리 달리기보다 중요한게 안전히 달리기야 - dc App

[2001(211.109)]

조언 감사합니다 다음에 뛸때 케던 신경써볼게요

[런갤러 1(211.187)]

전설의 시작 추

[2001(211.109)]

흑흑감사합니다

[이부루(tab2907)]

케이던스가 안나오는건 근력이 부족해서 그럼 뛰다보면 괜찮아지겠지

[추월(cosaf)]

개빠르넹