[일반] 런린이 질문) 존5로 러닝하면 무산소 웨이트 한거랑 똑같음???

[익명(1.176)]

런린이라서 잘 모르는데 존5로 러닝하는거는 웨이트 한거랑 똑같아요?? 체지방 안죽음?? 존2하라던데 존2는 나 걷는수준인데 그래도 해야됨요??

[이부루(tab2907)]

님 심장이 죽어 나가는중이지 다리의 절대적인 운동량은 적은거임

[이부루(tab2907)]

무조건 효율적으로 빼고 싶으면 빨리걷기...하세요

[샤브샤브3(subsub3)]

지방 날리는 목적으로 존2면 걸어야죠 사딕형도 트레드밀에서 경사줘서 걷던데