장경인대 아프다가도 이제 슬슬 괜찮아졌는데

보강운동 개빡세게 크루에서 하다가
온다리가 근육통인데

비복근 가자미근 내전근 대퇴근 둔근 뻑적지근한디

살살 조깅은 해도 다시 다리 작살나지는 않겠지....?

수요일날 보강하고 오늘쉬고 금요일인 내일 저녁에 조깅 살살 예정인데..

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