[일반] 형님들 3키로 정도는 매일 뛰어도 될까요?

[익명(210.106)]

러닝 이제 막 시작한 런린이 입니다

지금 페이스는 3키로 6분 반 정도인데

이 정도면 무릎 안아픈 선에서는 매일 뛰어도 될까요?

웨이트도 병행해서 하체하는 날은 쉬고요 ㅎㅎ

- dc official App

[F059(sunrise1001)]

어디 안 아프면 ㄱㅊ할듯요

[익명(sldjaakdoalenlwla)]

해보고 아프면 쉬어

[런갤러 1(58.236)]

2마일정도는 괜칞다는데 사람마다 다르지

[런갤러 2(182.221)]

노노 나는 비추 일단 하뛰하쉬하고 2달정도 하삼....거리도 좀 늘려보고 그 뒤에 하삼 왜냐면 누적 데미지도 생각하면 절대 좋은게ㅜ아니라고 생각됨 기본 달리기 능력이 있어여함 - dc App

[익명(choiwonseok55)]

의미없는질문인게 웨이트 하셔서 알겠지만 벤치프레스 100kg해도되나요? 이런느낌이라.... 하면 좋죠 첨에 다짜고짜 시작하면 깔리는거고요