[일반] 조깅만 매일 14km 씩 한달 해봤더니

[익명(49.175)]

다른건 모르겠고 심박은 확실히 잡혔음

600으로 뛸때 150정도였는데 이제는 600으로 139~141 나옴 ㅋㅋ

[런갤러 1(220.76)]

절제력 지리네... 엄청지겨웠을거같은데

[익명(49.175)]

지겹기도 한데 페이스가 550 540으로 올라갈때마다 일부러 600으로 조절하는게 너무 고역이었음.

[왕오달(carton9028)]

[행복런(pear0657)]

조깅하면 심박 내려간다 메모

[꿀다미(js8069)]