[일반] 무릎이 말썽이네

[탈리&그린(jihwan7399)]

이제 런데이 2분 뛰기 시작했는데

무릎 안쪽이 욱신하는거임

다행히 잠깐 앉아서 쉬고 하니까

괜찮아지긴 했는데

앞으로 보호대 차거나 조심해야겠음 ㅠㅠ

[면도기는파나소닉(susu2023)]

그러면 달리기 하루, 이틀 정도 푹 쉬어주고 다시 천천히 진행 - dc App

[탈리&그린(jihwan7399)]

넵 내일 하루는 휴식이요!

[꽃갈비살(koreamandu)]

보호대 차지말고 뛰고 싶어서 미칠정도로 길게휴식

[탈리&그린(jihwan7399)]

보호대 비추요?

[거부기(yield9428)]

1. 체중감량 2. 계단운동으로 하체 근육 강화