과체중이라
심박 140대 유지하면서
630~640 페이스로
6-7km 조깅만 하고 있음

요즘들어 힘도 좀 남는거 같아서
마지막 1-2km를 530~600 페이스로 달리는데
조금 빨리 달리니까 힘들어도 잼있더라

하뛰하쉬하고 있고
저렇게 뛰어도 아픈곳 없으면
괜찮?