러닝만 하니 다리가 너무 털려, 일주일에 1~2회정도는 실내사이클 타려고 어제 처음 타봣는데요.


심박이 125~130가까이 올리려니, 강도를 높게 올려야되서 허벅지가 너무 털리는데, 


한시간정도 지속할 수 있을정도로 강도 맞춰서 하면,


심박이 110~115정도밖에 안나옴.


이것도 허벅지는 좀 힘들고, 실내라서 그런지 땀도 좀 나고 힘은 드는데 심박은 너무 낮게 나오는데, 원래 그런가요??


조깅 700페이스보다 심박이 더 낮게 나오는데...


최대심박190 임의로 잡고 60퍼하면 114이긴 한데...