저번주 목요일에 첫 10k 615페이스로 1시간2분에 뛰었는데

어제 551페이스로 58분대에 마무리했습니다.

615페이스로 뛸때는 평균심박수 158이였고 오늘은 170인데

느린페이스로 키로수를 늘리는게 나을까요 아님 550페이스로 꾸준히 

달리는게 좋을까요

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