[일반] 훈련하는데 카본화는 필요없지 않아?

[익명(125.128)]

훈련을 카본화로 하면

근육 안생기고 다칠 위험만 높아질건데

그냥 무겁고 쿠션 빵빵한 신발로 훈련하는게

더 도움되지 않음?

모래주머니 훈련처럼

[익명(znzl7062)]

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

몸을 움직이는데 근육이 안생길 수가 없음 - dc App

[익명(knife7363)]

나도 저말이 젤 웃기드라. 카본화가 무슨 동력전환장치도 아니고 다리가 그냥올라가나 근육이 퇴화된다드니 이런말들 ㅡㅡ

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

다칠 위험만 올라간다는 것도 잘 모르겠음 - dc App

[익명(member5499)]

[익명(125.128)]

기왕이면 무겁게 연습하는게 실전에선 좋지 않을까

[Sebastiano(cold5065)]

드래곤볼 인가요? ㅎㅎㅎ

[익명(passion0074)]

지속주/스피드 훈련에는 필요할수도 다른 훈련인 경우 불필요한 부상만 유발한다고 생각함

[익명(passion0074)]

특히 발목 주변 힘줄이나 관절 부상에 취약함

[익명(passion0074)]

대회에서 카본화 신을꺼면 평소에도 카본화 신었을때의 스피드에 적응해야험

[써코니짱(dhtmzkqnd)]

난 카본화만 신음 630 조깅할때도 카본화 3분대로 지속주할때도 카본화 산에서 뛸때도 카본화신음

[혹하막하테(charity5670)]

나일론 플레이트 들어간 엔스 정도만 신어도 체감이 다름. 평소에는 비카본화로, 퍼포먼스 내야할 때는 카본화가 좋음.

[빼애애액(cereal4173)]

카본화 신으면 부상위험이 많다 하는 카더라 아직도 믿냐? 카본화는 신을수록 좋아 대회때 신을껀 카본화면서 대회때랑 비슷한 환경 연습안할꺼니? 그리고 난 카본화만 신었는데 아무런 이상없음. 비카본화보다 오히려 달리기가 경쾌하고 좋아서 무조건 카본화 추천 특히 스트라이드 주법보다 케이던스 주법이면 카본화 다칠위험 더 없으니까 무조건 개추(평균 케이던스 180 넘어간다? 카본화 ㅊㅊ) - dc App