[훈련일지] 7km 템포런(지속주)

[러넝(kiki6545)]

10km를 4:20 페이스로 밀어볼까 했는데,

저녁약속이 있어서 7km까지만 했네요ㅜㅜ

그래두 힘들지않았던걸 보니 420페이스 10km 가능할듯합니당

심박 추가!

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[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

심박... 심박을 보자!!!

[러넝(kiki6545)]

심박올렸읍니당ㅎㅎ - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

와 잘 뛰신다..

[러넝(kiki6545)]

과찬이십니다ㅎㅎ 날좋은 아침입니다! 뛰러갑시다 - dc App

[그냥저냥1(thus1318)]

폭주기관차!!!

[러넝(kiki6545)]

칰칰폭폭 - dc App

[김해군(cothrk)]

와... 고생하셨습니다. :)

[러넝(kiki6545)]

[리복충(wkd9713)]

어우 잘뛴당

[러넝(kiki6545)]

[하체(122.43)]

왤케고수임 ㄷㄷ

[러넝(kiki6545)]

에이 아직 멀었읍니당 - dc App

[이쁜말써라(sssowhat)]

[러넝(kiki6545)]

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[러넝(kiki6545)]

[건강런(bangdoll1798)]

[러넝(kiki6545)]

[아키라(fever90)]

[러넝(kiki6545)]

[댕댕꿀닭(dungma02)]

빠르다 빨라 420