17주차 Q2 훈련 내용은 E10.6k+(I3분+휴식80초)*6+(R1분+E2분)*7+E4.1k이 되겠습니다

워크아웃 만들때 21.2k인가 나오던데 23k 맞추려고 처음과 끝 E 러닝때 900m씩 추가하고

I랑 R 1회씩 추가해서 달렸습니다.

I3분 뒤에 휴식은 원래 3분 되어있던데 80초로 바꿨고요

Q 훈련 힘들긴 하지만 재밌어서 할맛이 납니다.

오늘도 최대한 페이스 맞춰보자 했는데 I랑 R때 여지없이 또 오버해서 달렸네요..ㅠㅠ

오늘 신은 신발은 아식스 메스파 엣지입니다.

E 러닝할때 다른 신발보다 수직 진폭이 높게 나오네요

새 신발 개시했다고 제가 평소와 다르게 뛰었을 가능성이 매우 높아보입니다

뭔가 롤링을 좀 더 부드럽게 할수있게끔 서포트하는 느낌이던데 몇번 신어봐야 알거 같습니다

한번 신어보고 느낀점은 맞는 사이즈가 있으면 사는걸 추천해야겠다 입니다

알파2,3 265 프로3 260 신는데 메스파엣지 265 아주 적절하게 맞네요

아침 7시30분쯤 출발했는데 햇빛이 많이 뜨거웠습니다..

집에 와서 보니까 조금 탄거 같기도 하고 그렇습니다

저처럼 꺼매지지 말고 다들 썬크림 바르고 나가세요 ㅠㅠ