180bpm 켜놓고 오늘은 이것만 신경써보자

하고 챱챱챱챱 뛰었는데


지난번 뛸때보다 뛰는 도중에도 호흡이랑 다리가 더 편안했고

다음날 일어났을때 다리에 데미지도 훨씬 덜하네요

근데 어플에 찍히는건 180이 아니라 168이래 흐으음..