[일반] 부상은 정말 느닷없이 찾아오는구나,,

[익명(219.241)]

엊그제 아침 일찍 러닝 갈기고 하루 동안 꿀잠 때리고

어제도 저녁 전까지 아무런 통증 없었는데

퇴근할때 계단 타다다닥 내려오고 나서 갑자기 고관절 부위 불편감이 느껴졌음

별거 아니겠지 하고 상체 웨이트 갈기고 무사히 집도착해서 잤는데

오늘 아침 일어나니까 걷기가 힘들 정도 ㅠ

결국 반차 때리고 정형외과 갔다왔는데 고관절 부위 근육 다친 것 같다고 운동 일주일 금지령 먹음 ㅠㅠ

런린이라서 쉬면 안되는데 ㅠㅠ

[카본화없을때5km17분(macuromi)]

[꽃갈비살(koreamandu)]

지금 1주 쉴래 다음달에 4주 쉴래?

[익명(219.241)]

느낌상 2~3일 정도 쉬면 통증은 아예 사라질 것 같긴한데, 1주일 풀휴식 채우겠습니다 ㅠ

[런갤러 1(121.135)]

런린이라서 쉬면안된다는 마인드를 버려보자 런린이라서 쉬어야댕

[개구리왕눈이(livepear)]

쉬는 동안 스트레칭 하자~ - dc App

[가온누리(jump1484)]

난 달리기전 스트레칭하다가 체중실린 다리 후경골근 해먹어서 한달동안 불편감 지속중...