[일반] 안정화 추천 좀 부탁드립니다 ㅠ

[익명(conconco)]

템퍼스 글리세린gtx 아드레날린gtx 고민 중 입니다

키빼몸 100에 발볼 평균적입니다 

평소 530-600페이스로 5키로 이내뛰거나 주에 한번씩 630으로 10키로 이상 뜁니다

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[런갤러 1(220.125)]

안정화는 젤카야노 귝룰아님 ?

[익명(conconco)]

카야노는 있는데 만족감이 조금 떨어져서ㅠㅠ - dc App

[익명(knife7363)]

발목 막 안으로 휘는사람 아니고 굳이 안정화 안신어두뎀…

[익명(conconco)]

아 회내 심해서 안정화 찾는 중이었습니다! - dc App

[익명(conconco)]

주로에 좌우 경사가 조금만 있어도 아치가 계속 무너지고 통증이 심해져서요 - dc App

[익명(knife7363)]

평소에 신발 신고 서잇으먄 안으로 발목 다 흘러내리고 그럼? 아님 뛸때만?

[익명(conconco)]

뛸 때만 무너집니다! - dc App

[익명(knife7363)]

조심스럽게 추측헤보면 다리가 피곤해져있고, 저 페이스가 님 다리에 무리인거임. 쉽게 얘기해서 하체근력부족이고, 종아리부터 아킬레스가 무리해서 발목주변 아치가 제기능 못하고 더잇으면 족저근막염 스럽게 발바닥까지 아플거임.. 패이스 확 늦추고 다리마사지 자주하고, 신발 끈 느슨하게 묶고 패이스를 극적으로 늦춰서 연습해..

[익명(conconco)]

글 써주신거 잘 읽었습니다! 근력운동하고 페이스 조절에 잘 신경써보겠습니다 감사합니다 - dc App

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

템퍼스, 글리세린gts 두개 신어본 입장에선 글리세린gts를 더 추천드립니다~ - dc App

[익명(conconco)]

안그래도 살짝 마음이 가긴했는데 추천 감사합니다 - dc App

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

템퍼스도 좋긴한데 글리세린이 더 자주 손이갑니다 ㅎㅎ - dc App