[일반] 나 여태까지 ㅈㄴ 비효율적인 주법 쓰고 있었네

[익명(1.241)]

걸을때도 발 앞부분,발목 족적근 존나쓰면서 걸어서 족적근 아프고 개피곤했었는데 무릎 위주로 터벅터벅 발 전체로, 큰근육 위주로 뛰니까 피로도 급감소하네...

[익명(1.241)]

근데 이러면 무릎 나감?... 피로도는 확실히 줄어드는 것 같은데 무릎에 충격이 와서 안좋으려나

[00(116.33)]

터벅터벅은 무릎 나가

[익명(1.241)]

컥...

[익명(223.38)]

터벅터벅 무릎 염증 크리... - dc App

[익명(1.241)]

걍 족적근 혹사시켜야겠네요.. 앞발로만 뛰니까 족적근 너무아파서 함 발 전체로 뛰어봤는데...

[익명(223.38)]

그건 무릎으로 충격받는건데 ㅋ

[익명(1.241)]

어우 맨날 달리고 나면 종아리하고 발바닥 너무 피로해서 함 해봤는데ㅋㅋ 그냥 달리던 대로 달려야겠네요