내가 8분 페이스로 심박수 150정도로
처음으로 7km 가까이 조졌거든?
근데 진심 뛰면서 너무 지루해
풍경 경치도 다 비슷비슷하고
지나가던 개들도 맨날 냄새 쳐맡고있고
간혹가다 이쁜사람보면 정신 차리다가
다시 지루해져서 못참겠어
아니 정신수양이 되는거야?
7km이상 뛰는게 내가 볼때는 집중력이 어마어마한듯
42.195km?? 어케 뛰냐 진심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뛸때 음악을 들어볼까 했는데도 지루하더라고
형들은 지루한거 어케 참고뛰어?
비법이 있나?
처음으로 7km 가까이 조졌거든?
근데 진심 뛰면서 너무 지루해
풍경 경치도 다 비슷비슷하고
지나가던 개들도 맨날 냄새 쳐맡고있고
간혹가다 이쁜사람보면 정신 차리다가
다시 지루해져서 못참겠어
아니 정신수양이 되는거야?
7km이상 뛰는게 내가 볼때는 집중력이 어마어마한듯
42.195km?? 어케 뛰냐 진심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뛸때 음악을 들어볼까 했는데도 지루하더라고
형들은 지루한거 어케 참고뛰어?
비법이 있나?
페이스 변화 주면서 뛰면 될 듯?
오호 그런방법이!
다른길로 뛰어보던가 자세랑 발에 땅이 닿는 느낌에 집중하던가 팟캐스트 유튜브 들으면서 뛰던가 다른사람이랑 같이 뛰단가 아니면 생각비우고 명상하던가
오호 감사합니둥!!!
야외러닝은 재밌기만 한데 음악도 필요없음
대답하십니둥!! 전 못참겠슴둥!!
나도 6부터는 지루하더라 노래들음
흠!!
빌드업 같은거 하면 좀 덜 지루해여
빌드업이 서서히 페이스 끓어올리는건가요?
그냥 달리는 거 자체를 즐기면 그런생각 안들어요
오호! 메모하겠슴둥!!
뛰는 동안 움직이는 신체 이곳저곳과 대화를 해보세요 지금 페이스로 뛸 때, 지금 심박수로 뛸 때 몸 이곳저곳이 어떤 느낌인지, 아픈 곳은 없는지, 이대로 얼마나 더 뛸 수 있을지 혹은 얼마나 더 빨리 뛸 수 있을지 이 느낌대로 다음 러닝을 어떻게 할지 머리속에 함께 그려보기도 하고 지금 아무 문제 없이 순항하는 기분 자체를 즐기기도 하고 - dc App
크으 제 몸과 대화하는 시간 가져보겠슴둥!!!