[일반] 이정도 뛰어서는 운동 안될까요?

[붕어야(everydaygoodday)]

집 오는길 뛰어오려는데 거리가 생각보다 짧아서요 안뛰는 것 보다 나을까요 힘만 빠지는데 안뛰느니만 못할까요? 3km는 될 줄 알았는데 아쉬워요..

[익명(townstrongman)]

안 뛰는 것보다는 훨씬 낫죠 - dc App

[붕어야(everydaygoodday)]

역시 그렇겠죠?

[익명(wkweh)]

목적에 따라다르겠죠 살빼는게 목적이면 저 거리를 30분동안 뛰면 됩니다

[붕어야(everydaygoodday)]

체력증진+다이어트가 목적입니자 30분 이상은 뛰어야 효과가 있겠죠?

[부상없이달리기(runboongeee)]

중간지점찍고 출발점갔다가 다시턴해서 딱 5키로정도 만들죠 - dc App

[붕어야(everydaygoodday)]

그럴까요.. 근데 5키로는 아직 너무 힘들어서ㅋㅋㅋㅋ

[이쁜말써라(sssowhat)]

[익명(1.241)]

안멈추고 달린거임? 아니면 횡단보도 같은 거 있었음?

[붕어야(everydaygoodday)]

중간에 횡단보도 1개

[붕어야(everydaygoodday)]

신호등도 있는데 오늘은 운좋게 딱 맞았어요ㅋㅋㅋ

[익명(1.241)]

운동 되는지 안되는 지 보려면 스마트 워치 끼고 달려서 심박수 함 봐보삼

[댕댕꿀닭(dungma02)]

왕복런 하셈 30분 이상 뛰어야 지방이 연소됨

[붕어야(everydaygoodday)]

학생이라 시간이 별로 없어서요