[일반] 내일 처음으로 트랙에서 30k 달려보려고 하는데요.

[귀칠(dlscltjs1)]

530으로 쭉 달려보려고 하는데

에너지젤도 필요할까요?

하프는 딱히 젤 없어도 충분했는데 

30k는 처음이라서..

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[런갤러 1(180.230)]

챙기고 마실것도

[런갤러 2(220.125)]

있으면 챙겨가 포도당캔디도 있으면 챙겨가 물도 넉넉히

[귀칠(dlscltjs1)]

확인 감사합니다! 이것도 10k마다 먹어야겠죠? - dc App

[런갤러 2(220.125)]

저도 하프는 ㄴ젤인데 , 15/22 쯤에서 보급 드가면 되지 않을까요 ? 좀 버거울거 같으면 살짱 당겨서 드시공

[주코(wngus454)]

하프이상은 필수라고 봄 저는 네거티브스플릿 훈련을 선호해서 감량중일땐 20이하일때도 중간에 젤 먹고 마지막에 끌어올리고 마무리해요. - dc App

[귀칠(dlscltjs1)]

오 꼭 챙겨가야겠네요 - dc App