[일반] 이틀 쉬고 조깅하니까 실력이 엄청 늘었어용

[델타포스마학영(obvious0543)]

평균심박수 140대에 페이스 0545가 나왔네여

물론 처음부터 끝까지 일정한 페이스, 심박은 아니었지만..

그래도 0530~0540 존2가 제 목표였는데 생각보다 이르게 도달할 것 같아서 기분이 매우 좋습니당 ㅎㅎㅎ

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[런갤러 1(210.117)]

휴식이 가장 큰 훈련 중 하나지

[델타포스마학영(obvious0543)]

진짜 맞는 것 같아요 처음엔 좀 적응 안됐는데 호흡 트이니까 완전 신세계네요 - dc App