담주 의령10k대비 스피드훈련 해봤네요

평소 630 700조깅만 해왔던터라 스피드 훈련 너무 힘드네요

첫 1k페이스 5분대 진입하자말자 심박 터지고 호흡 힘들어지고.... 이래서 어떻게 완주하냐 그냥 평생 분수에 맞게 조깅만하자 생각 하면서 참고 뛰다보니

어느새3k
턱끝까지 숨이차던느낌이 조금 줄어든느낌

5k 진입하자 어라? 5분대 할만 하겠는데? 첫 3k만 적응 되면 쉽겠는데?

7k 아 안되겠다 난중에 애 볼때 쓰러지겠다 싶어서
적당히 마무리 하자해서 마지막 쿨다운 하면서 마무리ㅠ

즐거운 주말 보내십쇼~~





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