[일반] 런닝 1일차 허벅지 땡겨도 걍 참고 나가야됨?

[익명(sjsdy11)]

런닝 1일차에 4키로 뛰고 다음 날 자고 일어났더니 허벅지가 너무 땡김 걍 참고 나가야지 운동이 되는건가?

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[런갤러 1(220.76)]

ㅇㅇ

[느림보공돌이(caught0610)]

하뛰하쉬라는 말이 있읍니다 하루쉬세요

[익명(59.27)]

처음 근육통은 안아플때까지 쉬어야됨 참고 운동하는건 쓸데없는 짓임

[익명(wahodoo)]

허벅지근육통은 자연스러운거라 나으면 달리면됨 - dc App

[제주런초딩(generate3293)]

근육통증은 더뛰고 관절이나 뼈쪽 통증은 병원가고 - dc App

[런갤러 2(203.249)]

하루 쉬고 내일 뛰던가 오늘 뛰고 두달 쉬던가

[리핏(cable0772)]

그정도로 땡기면 쉬셈 무리할필요 없음

[익명(member5499)]

[나이키(119.195)]

근육이 땡기는 이유는 한부분만 계속 자극이 가기 떄문임 스트레칭으로 근육을 유연하게 만들어야 근육이 더 세밀히 확장성 있게 발달되고 덜 땡김

[ㄹㄹㅎㅎ(dcs9430s)]

걷던가 쉬셈 바로 부상당함 - dc App